dijous, 25 de novembre de 2010

ENTRENANT QUE JA TOCA!!

Bon dia a tothom!!

Ja fa dies que no m'expreso en aquest blog, i ja toca. Ho faig per donar més vida, que ja veig que ja fa uns dies que en té força, i per escalfar l'ambient, que comença a refrescar, i la lliga ja va finalitzant!


Bé, aquest és el perfil de ruta que vaig fer l'altre dia, i que us vaig convidar, als que tenia el mail, a fer amb mi. Va ser des de Romanya de la Selva, fins a Puig d'Arques, descens per les trialeres de la Conca del Daro fins la carretera de la Ganga, i tornada, altre cop passant pel Puig d'Arques, per un altre camí. Tot i els 1000m de desnivell en els 32km que vaig fer, i el meu pessim estat de forma rodant, es van fer molt suaus, i no vaig patir gaire. Us convido al pròxim, que possiblement sigui el proper diumenge.


Fins aviat.

Alex

32 comentaris:

  1. Joder un dia que no vinc hi fas una ruta xula, merda de feina dels collons estic ja fins la cigala.
    Ei Alex que tal si quedem dissabte a casa meva a les 9 com sempre,ja diras,que els de sarria sortiran tambe jajaja.

    ResponElimina
  2. El que no heu fet fins ara, no ho recuperareu amb una setmana i mitja a part que feu servir substancies dopants o transfussions de sang de la BI-6000 (T'enrecordes Ricad aquella transfussió l'ultim dia a Sant Joan de les Abadeses) Es conya...

    ResponElimina
  3. Transfussions de sang, sona interesant. Cuma!!!!A quan va el litre!!??? Ricard guapo!!!!Que vols ser la meva parelleta??????jojojojojoo.....trankil!Com diria en Torres!Prometooooo!Entrenar-me cada dia a muerte!!!Aixo si...no garantitzo que el dia d'abans sorti amb en Torres i ens pillem una tortiiiiisima!!!juas juas juas

    ResponElimina
  4. Ostia, el dissabte no hi soc. Diumenge comences a les 12? M'he descarregat uns quants tracks interessants!! En parlem, i aviam si podem fer-ne algun

    Fins aviat a tots, i parlem demà Albert!

    ResponElimina
  5. He estat fent càlculs i no m'afavoreixen gaire.

    Si el dia 5 venen l'Alex, en Kuma i l'Albert, això vol dir que, a part que algú li vingui una "pàjara" o tingui algun "accident" quedaré darrera seu. Per tant, l'Albert ja m'atrapa.

    El dia 12 si les parelles són (Àlex-Albert, Kuma-Xevi, Ricard-Marcos, ...) en Marcos i jo estem condemnats al 3r lloc. Tranqui, Marcos, que no ho dic perquè puguis estar en baixa forma, sinó perquè tampoc crec que jo pugui acabar abans que aquests 4. A més, tinc intenció de celebrar el meu aniversari el dia 11, o sigui que no crec que estiguem gaire bé pel dia següent. Per tant, aquí l'Albert ja m'agafa avantatge.

    I si el dia 31 també hi som tots i no milloro la forma la cosa encara anità a pitjor.

    Conclusió: No sé si val la pena que vingui el dia 5... uhmmmmm... ho consultaré amb el coixí.

    ResponElimina
  6. No diguis mentires!!!!Ricard....que diuen les males llengues q t'han vist al Radical negociant un carro per poder carregar centenars d'ampolles de cava per la pujada a sant miquel!!!!

    PD:Sempre podrem nar de passeig a fer fotos als bolets!!

    PD2: Javiiiii....vams en bici mejor el domingo???????????Va a caer helada guapa viernes y sabado!!!!

    ResponElimina
  7. Negativo marcos, el sabado doblete, por la mañana pedals de dia i por la noche pedals de nit.

    Al que se quiera apuntar:

    9:00 Parking fontajau

    De momento confirmados: Joan nadal, Edu, Javi, Marcos.

    ResponElimina
  8. Wei, Javi, apunta'n 2 més: Kuma i Ricard. Portaré la càmera per anar fent fotos als bolets i així agafar pràctica pel dia de Llagostera. Eh que sí, Marcos?! xDDD

    Apa, fins demà!!

    ResponElimina
  9. Ostia ke me han dit que en torres ha tornat, i ke hi va de veritat,i ke inclus va gunyar en kuma a una pujada,al loro tenim un rival mes,pero trankils ja ho he penjat al facebook,perque se enteri tot deu jajajajajaja

    ResponElimina
  10. Ja tenim el entrenador perfecte una jamona enferma, es de logica que tiren mes tetas que dos bicicletes,jajajajaja

    ResponElimina
  11. Cuanta rao!!!!!Torres!!!Ara ja sabem com enganyarte pq t'entrenis per la proxima ruta d'aquest estiu...et direm que ve una jamona!!!!qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq cabron!!!Ara ja sabem com motivar en Torres!!!

    Cuma....t'has tornat un SECOND!!!!!ERES UN BOB!!!

    Per cert, Ricard, ja vares veure que estic en plena forma!!!segur que guanyem a la marxa per parelles!!!jojojojoj

    ResponElimina
  12. Un dia un burru va tocar una flauta i creien que era flautista

    ResponElimina
  13. Aun kedan 2 carreras para disputar que gane el mejor.

    P.D:En caso de empate Sant miquel decidira

    ResponElimina
  14. ei ricard!!! m'han xiulat que el diumenge tindras un rival adicional.. i que quedi clar que no seré pas jo....

    ResponElimina
  15. Si, Javi, a part de l'Albert ara resulta que en Torres també s'ha posat en forma. Me sembla que si vull guanyar hauré de portar un carrito amb ampolles de cava el dia 31. Per cert, cada ampolla, quants punts són? És per anar fent càlculs... xDDD

    Apa, salut!

    ResponElimina
  16. Una norma obligatoria pq puntuuin les ampolles es que primer han de ser FRESQUES!!!!I segon han de ser d'un contingut de 75cl "crec q es lo q té qualsevol ampolla normal" així evitem q algun espavilat ens vingui amb mini ampolles de cava...q en se d'un que ho va fer l'any passat!!saluuuuuuuuuuuuuuuu

    Per cert, Ricard, q tal em Meteocat....diumenge pluja???

    ResponElimina
  17. Doncs sí, diumenge pluja. Però si la cosa no canvia, arribarà a la tarda. Per tant, es podrà fer la cursa.

    ResponElimina
  18. ei nois, soc baixa per dema, problemes tecnics. Tinc la roda de darrera ben clavada, i no he pogut reparar-la.....

    ResponElimina
  19. joder kina pena jo tocava que tornesis a la proxima sera fins aviat

    ResponElimina
  20. Classificacions de la cursa del Arrossars.

    - Puto cabron de l'Edu (que cabroooooooon)
    - Jo mateix! jejeje
    - A Cuma Matata
    - Richard
    - Albertoooooooooooo

    Weno ens veiem a la proxima cursa per parelles!! jejeje
    P.D. Eduuuu k cabroooon jejejeje Quan de pique.... Pk he començat tard eh!! k sino....jejeje

    ResponElimina
  21. Putes pedres, putes caigudes i putu genoll... Però si no arribo a fotrem el cop al genoll us faig menjar la pols...

    Joan els burrus veig que saben tocar la flauta xDDDDDD, a veure si a Llagostera també la toquen com a Pals

    ResponElimina
  22. puta avaricia hi puta orientacio,si no me arribo a perdre al final!!!!!!!,bueno ara mes emocionant la tercera posicio la decidira sant miquel jajajaja.

    P.D.1:Ei alla a pals vam decidir o proposar que no se poden portar mes de dues botelles de cava.

    P.D.2:Esteria be fer un premi a la regularitat del pal el jersie de topos del tour,ho vam parlar amb en ricard hi en kuma hi estan d´acord.

    Bueno ja direu apa fins aviat.

    ResponElimina
  23. L'Albert i jo va estar molt igualats a la marxa de diumenge. Vam estar diguent de jugant-se la 4a posició (perquè els altres ja donàvem per suposat que no els atrapàvem) a l'spring. I això és el que més o menys vam fer. Hagués guanyat ell si no fos perquè al final es va desorientar i va tirar recte per on havia de girar.

    Quan vaig arribar i l'Edu, en Joan i en Kuma en deien que l'Albert encara no havia arribat em pensava que m'estaven acollonat fins que vaig veure l'Albert aparèixer al cap d'uns segons i cagant-se en tot.

    La veritat és que la marxa no em va agradar gaire. Al principi semblava molt dominguera perquè hi havia uns 8 km de planer però després hi havia pujades molt putes plenes de pedres que s'havien d'acabar fent a peu. I també hi havia algunes baixadetes que Déu ni do!! En una vaig patinar i vaig veure un tiu que estava just darrere meu que va sortir volant pel meu costat... El van haver d'anar a buscar, me sembla que es va trencar el canell...

    Pel tema St. Miquel, estaria bé que ens possèssim tots d'acord en quants punts són cada ampolla de cava i de si es vol limitar o no. Jo no ho limitaria (si algú té collons de portar-ne més de 2, ell mateix, ja penalitza prou; jo l'any passat en vaig portar 2 i em vaig cagar en tot...). I pel tema punts en posaria pocs, mínim 2 i màxim 5 per ampolla. També estaria bé saber a quina hora es vol fer. Per mi ho faria al matí, però susposo que hi ha gent que treballa i preferirà que es faci a la tarda, no?

    I sobre el premi per la regularitat també hi estic d'acord. A vera que us sembla a la resta.

    Apa, salut!!

    ResponElimina
  24. Ep!!!!!! Per qui li pugui interessar:

    ES VEN SCALE 3O DE 2A MÀ PER 1300 € (negociables). PER MÉS INFORMACIÓ CONTACTAR AMB: jo mateix... xDDD

    És d'una companya de feina. No sé vosaltres, però si no fos que fa poc que m'he comprat la Scale 35 me la comprava segur!!!

    Apa, salut!!!

    ResponElimina
  25. Su vendo Be-Tuin con diesisais marchas, to tunea, yantas pintas con epray metalizao, critale fumaos del cuenta kilometro, asiento sele italia de goma espuma, gomaticos nuevos y con arradiocasete paio-ner.

    Como otra oposocion tambien se acepta cambio por otra bici (por ejemplo: skale 30 de la amiga del Richi) o amoto trucao.

    ResponElimina
  26. Joder ricard doncs dili a teva companya de feina que se vingui amb nosaltres,que falta gent al grup i sobretot noies i aixis segur que sortirem a entrenar mes,jajajaja.
    Vinga doncs ens veiem diumenge.Salut

    ResponElimina
  27. Ei nois que us sembla si la puja de sant miquel,la fem tal hi com vam fer el any passat:

    1:Portar 1 botella de cava fresca!(molt important) o mes si algu te cullons,cada copa puntua 10 punts.
    2:Quedar a les 10:30 al mati alla a la copa hi despres anar a fer unes birres.

    Apa doncs ja direu

    ResponElimina
  28. Bones... avui he apres el significat de la frase Compuesta y sin novio... ja que el meu company ahir es va cascar un pedal de nit...

    O sigui que com heu comprovat avui no he aparegut per llagostera.. be, ja explicareu com ha anat...

    ResponElimina
  29. Javi tots esperavem l'aparació del club al 100%... Bueno a veure el dia 31 si fem una bona despedida del any tots a dalt Sant Miquel.

    Referent a la classificació quina fem contar la individual? o la d'equips?

    Tema fi d'any pel tema de puntuació de les ampolles de cava si son 10 punts el que porti 3 encara que quedi ultim puntuara 30 punts... Jo faria 5 punts com l'any passat que seria el més normal.

    Inga ja debatira la FIM quin reglament aplica.

    ResponElimina
  30. Bueno primer de tot avui diumenge en Marcos,en Ruben i l´Abert hem fet pedals de dia i de nit jajajajaja,en ricard nomes de dia.Bueno amb la torta hem quedat amb en ricard que entre ell i jo com a molt portarem 3 botelles de cava,firmat albeeeeeertttttt i ricccardddddd jejejejeje.

    ResponElimina
  31. SORTIM A LA TELE!!!!!!

    http://www.llagosteratv.cat/?Esports&seccio=6

    Que grandes l'alex i l'albert.... van sortir ultims.. pero ultims de veritat jeeje

    ResponElimina
  32. uoooooooooooooo ara ja som un "club" que ha sortit per la tele jajajajaja,ja som famosos

    ResponElimina