tag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post6867987779481664539..comments2014-02-15T23:29:38.457+01:00Comments on Pedals de Dia Pedals de Nit: Ruta per les GavarresUnknownnoreply@blogger.comBlogger28125tag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-38557051695157579442010-07-22T15:14:42.578+02:002010-07-22T15:14:42.578+02:00Referent als entrenos jo he deixat de fer pujades ...Referent als entrenos jo he deixat de fer pujades i sortides amb intenssitat ja que les cames m'estaven avisant d'anar cap la BI-6000 amb les cames fetes caldu o sigui que rodar i rodar i no fliparse amb les pulsacions (Mitjes de 120 pulsacions normalment i molt cadencia).<br /><br />P.D: Avui he quedat amb un que fa IRON-MAN's perque diu que em vol demostrar el seu nivell descansant un dia (No se que vol demostrar la gent jajajajajaja)Jaumenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-4296660407366471002010-07-22T13:08:47.791+02:002010-07-22T13:08:47.791+02:00BOnes!!
CRONOESCALADA Puig d'Afrou
DIA: DIUM...BOnes!!<br /><br />CRONOESCALADA Puig d'Afrou<br /><br />DIA: DIUMENGE 25 DE JULIOL<br />HORA: 8:30<br />LLOC: PAVELLO D'ANGLES<br /><br />Anirem escalfant fins a la pedra del Puig d'Afrou, i desde alla donarem sortida un a un per ordre invers de la classificació. Sere el primer...jajajaj<br /><br />Apa ens la veiem!!!Marcosnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-72421407312972198482010-07-22T09:30:19.349+02:002010-07-22T09:30:19.349+02:00Bon dia!!
Doncs pel que fa a tema forma fisica, ú...Bon dia!!<br /><br />Doncs pel que fa a tema forma fisica, últimament les meves cames es carrerguen en accés, ahir vaig anar a correr i no podia més al km...5. Quina merda!<br /><br />A mi em va be qualsevol dels 2 dies! Per cert, pel tema plats, estic bastant convençut, que en la nova bici que em compri, posare 2 plats i 10 pinyons, te una relació bastant semblant al 3x9 i mes aficaç!!<br />Heu vist el nou XTR?? La ostia, donarà molta canya al Sram XX...<br /><br />Apa, fins aviat arco iris!!ALEXhttps://www.blogger.com/profile/03118006837111818843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-66674685845356868742010-07-22T07:46:02.745+02:002010-07-22T07:46:02.745+02:00No podré assistir a la sortida d'aquest cap de...No podré assistir a la sortida d'aquest cap de setmana. El diumenge vaig agafar angines i encara estic amb elles...<br />El que espero és estar al 100 x 100 per la bi6000!<br />Vinga ens la veiem!!Joan Tnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-34408664963300930722010-07-21T23:15:08.190+02:002010-07-21T23:15:08.190+02:00Ricard et veig amb el mallot de topos aviat (Pels ...Ricard et veig amb el mallot de topos aviat (Pels que no seguiu el tour ni el giro ni la vuelta és el mallot otorgat al millor escalador)<br /><br />El verd (La combativitat) el que esprinta i dona més canya al final de les curses (Mai he entes com es suma el mallot aquest ja que es un putu liu les zones d'esprint)<br /><br />El groc que és al lider de la cursa en temps dins diferentes etapes.<br /><br />Mallot Arco Iris (Al que ha tingut més puntuació dins una lliga amb diferents carreres, o el podem deixar pel més gay) En el nostre cas s'aplicaria el arco Iris ja que anem per puntuació i no per temps sumatori. <br /><br />P.D: Crec que en Ricard és el que donarà més canya aviat i referent al tema plats tothom sap que ara toca pujar Sant Miquel amb el plat grosJaumenoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-90129669972925187902010-07-21T20:44:31.919+02:002010-07-21T20:44:31.919+02:00Si, ja us vaig dir que a mi m'anaven bé tots 2...Si, ja us vaig dir que a mi m'anaven bé tots 2 dies. Si el dissabte pogués venir l'Albert, canviem la sortida per dissabte.<br /><br />Me n'estic adonant que des da fa un temps fins ara tots hem millorat una miqueta. Com a exemple, una possible conversa de fa un parell d'anys:<br />- A: "Osti!!!! Saps què??!! Avui he anat a St. Miquel i ho he fet tot amb el plat mitjà!!!!!"<br />- B: "UUUUUUUUUUUAAAAAAAAAAAAAAAAALAAAAAAAAAAAA!!! Si que estàs fort, tiu!!!!!!"<br /><br />Possible conversa d'avui dia:<br /><br />- A: "Avui he anat a Rocacorba i ho he fet tot amb el plat mitjà"<br />- B: "Ah, està bé..."<br /><br />No ho veieu així tb??? xDDDDD<br /><br />Per cert, avui al matí he anat a Rocacorba. En total 40 km i 1100 de desnivell acumulat fet en 2h40m. Tornant he arrancat les "pegatinas" a un que anava amb bici de carretera. Debia ser un dominguero...<br /><br />Apa, salut!!!Ritxihttps://www.blogger.com/profile/08564630737584193428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-38807987949666053672010-07-21T15:22:06.168+02:002010-07-21T15:22:06.168+02:00Passem la prova a dissabte si voleu...Passem la prova a dissabte si voleu...Cumanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-13904843561090973052010-07-21T15:20:10.252+02:002010-07-21T15:20:10.252+02:00bueno nois jo fa 2 setmanes que no toco la bici,pu...bueno nois jo fa 2 setmanes que no toco la bici,puffffffffffffffffff,hi a sobre aquest diumenge curro tot el dia,osea que no podre vinde tampoc.<br />Si es que no feu un marica el ultim ricard hi marcos jo ho deixaria per mes tard pero buno ja direu apa fins aviat.Albertnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-7665846609569164862010-07-17T23:01:50.231+02:002010-07-17T23:01:50.231+02:00Jo depen de com podré venir...
Cambiant de tema.....Jo depen de com podré venir...<br /><br />Cambiant de tema... Avui he fet la ruta alternativa del carrilet fins Angles, ja que el senyor Ricard em va dir que et feien fer la volta de la ostia... I sincerament està de conya per entrenar o sigui que els que aneu a la BI-6000 us ho recamano.<br /><br />Inga fins aviat.Cumanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-37166485064291793662010-07-17T22:32:47.314+02:002010-07-17T22:32:47.314+02:00Q cabron Ricard!!!!
Com estar super fort ara!!Jo ...Q cabron Ricard!!!!<br /><br />Com estar super fort ara!!Jo per mi vale també, crec q ja podre pedalar al 100%, i del dia, per mi diumenge,aixi podra venir l'albert....i podremos zanjar cuentas pendientes!!!Marcosnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-24769300334301420672010-07-15T23:09:01.106+02:002010-07-15T23:09:01.106+02:00Sisisisi!!! Per mi puntuable. I pel tema dia, m...Sisisisi!!! Per mi puntuable. I pel tema dia, m'és igual, el que li vagi més bé a la majoria de gent.<br /><br />Apa, salut!Ritxihttps://www.blogger.com/profile/08564630737584193428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-85965785292373013902010-07-15T20:04:38.887+02:002010-07-15T20:04:38.887+02:00per cert, ningu a dit res sobre la cronoescalada a...per cert, ningu a dit res sobre la cronoescalada al puig de frou la setmana que ve????<br /><br />La voleu fer puntuable o no???? <br /><br />Digueu alguna cosa, l'unic que va dir algo va ser l'albert!!!!!!javinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-24896877251011221852010-07-15T15:19:33.188+02:002010-07-15T15:19:33.188+02:00Referent a les lesions, jo fa dos anys vaig tenir ...Referent a les lesions, jo fa dos anys vaig tenir un trencament de fibres al abductor i vaig estar 4 mesos que no podia pujar estirant la cama bé per molesties, ni apretar fort pujant.<br /><br />Per això descansa bé però que sapigues que coix o bé te vens a la BI-6000 (Encara que t'hagi de lligar a la baca del cotxe)Cumanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-5756805064123842352010-07-15T15:16:47.204+02:002010-07-15T15:16:47.204+02:00En Marcos fa com les hemorroides... lo sufre en si...En Marcos fa com les hemorroides... lo sufre en silencio.Cumanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-11770629694429396272010-07-15T14:28:30.416+02:002010-07-15T14:28:30.416+02:00hombre marcos,..., esta noche cenando no me has co...hombre marcos,..., esta noche cenando no me has comentado nada sobre tu pequeño percance.. que callao que lo tenias jejjejavinoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-51755540202839654982010-07-14T23:48:40.871+02:002010-07-14T23:48:40.871+02:00De moment aquest fins dilluns no torno agafar la b...De moment aquest fins dilluns no torno agafar la bici....fare repos aquest dies...a veure si recupero la minilesio que em va fer en Ricard..!!!<br />Si si si, en Ricard!!!Que cabron....que em portava per les putes pujades de Rocacorba a 11-12....!!!Quan la setmana pasada navem a 8-9..!!Aixo no es fa....i clar...la cama dreta va petar!!Aviam si passa rapid.Marcosnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-29627304853000919652010-07-14T23:46:32.852+02:002010-07-14T23:46:32.852+02:00lesio?que te ha pasat?,bueno por lo menys unes bir...lesio?que te ha pasat?,bueno por lo menys unes birres si que tenim que quedar per fer.Ja acavarem de concretar a vera que fem.Albertnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-15494285217851069092010-07-14T15:56:41.078+02:002010-07-14T15:56:41.078+02:00Wei, Albert!
El tema de la marxa popular m'ho...Wei, Albert!<br /><br />El tema de la marxa popular m'ho haig de pensar, potser preferiria fer una ruta amb grup en comptes d'anar a una marxa. Per cert, no presionis en Marcos que s'està recuperant de la lesió. Deixa que descansi que quan estigui a punt m'ha dit que t'apallissa... :P<br /><br />Apa, salut!Ritxihttps://www.blogger.com/profile/08564630737584193428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-40417886110559275372010-07-14T15:44:34.037+02:002010-07-14T15:44:34.037+02:00Aquest cap de setmana no hi seré o sigui que fins ...Aquest cap de setmana no hi seré o sigui que fins la setmana vinent no ens veurem pas crec...Cumanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-75674271496212747452010-07-13T23:25:07.429+02:002010-07-13T23:25:07.429+02:00Nois diumenge tinc festa,proposta marxa popular vi...Nois diumenge tinc festa,proposta marxa popular vilaür,jalar al pis,birres al espa.<br />Apa ja direu.<br />P.D:Marcos no me escaquejo si vos te vens a la marxa hi ens jugem les birres alla.Albertnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-72829604779706042622010-07-08T19:05:45.328+02:002010-07-08T19:05:45.328+02:00JOder nois se ha de fer una sortideta de aqueste 1...JOder nois se ha de fer una sortideta de aqueste 1 cop al mes per lo menys!!!!!! va ser putissima madre.<br />Al puig de afrou voto pel diumenge pero ven avait ehhhh,que si no pillarem molta calor.Albertnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-55634433294727952612010-07-07T17:49:07.804+02:002010-07-07T17:49:07.804+02:00http://picasaweb.google.es/109089173437403976410/B...http://picasaweb.google.es/109089173437403976410/BICIPALAMOS?authkey=Gv1sRgCJH42-2iuvmIWA#<br /><br />FOTOS PICASA PALAMOSCumanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-76453553862606393722010-07-07T10:15:48.259+02:002010-07-07T10:15:48.259+02:00Molt xula la crònica.
Referent a les fotos o espe...Molt xula la crònica.<br /><br />Referent a les fotos o espereu a que em faci un picassa o el que tingui accés al meu facebook que les baixi i les pengi.Cumanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-71902546282056624472010-07-06T23:32:03.398+02:002010-07-06T23:32:03.398+02:00Es broma tiu...jaajja
Una coseta...pejeu fotos de...Es broma tiu...jaajja<br /><br />Una coseta...pejeu fotos de la sortida...una de grup davant la crònica o algo..que el facebook esta molt be, pero jo les vull tenir!Logohttps://www.blogger.com/profile/10654710495433722597noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3021721981606283394.post-39012777268703605812010-07-06T21:33:48.252+02:002010-07-06T21:33:48.252+02:00K cabron! Jo no tinc panxa el que passa és que la ...K cabron! Jo no tinc panxa el que passa és que la musculatura de la panxa la tinc molt desarrollada! i no m'havia d'arrastrar!!!!Joan Tnoreply@blogger.com